Uwaga !!! Koknkurs !!!ANKIETA

[slim shady]

Konkurs na amatora kulturystyki miesiąca !!!
Witam wszystkich serdecznie i mam przyjemność zaprosić was do wzięciu udziału w konkursie na amatora kulturystyki miesiąca.

Atrakcyjne nagrody

Każdy może wziąść udział

2 Kategorie wagowe :
- do 85 kg
- od 85 do ...

O co chodzi ??

Konkurs polega na wrzucenia zdjęć swojej sylwetki w pozach Pozy obowiązkowe

Pozowanie C.D

Z pośród kandydatów będzie wybierany "Kulturysta miesiąca" i automatycznie kwalifikuje się do wielkiego finału na "Kulturystę roku".

Zwycięzcą jest osoba która będzie miała największą ilość sogów w danym miesiącu.

Pamiętaj

Napisz:

- Swój staż
-Wymiary (biceps,klatka,łydka,udo)
-rekordy(wyciskanie na płasko,przysiad,martwy ciąg)- nie obowiązkowe
- waga, wzrost,wiek
Jak zrobić pomiar ?
Gdzie umieścić zdjęcie
Przed wrzuceniem zdjęć należy się zapoznać z regulaminem :
Regulamin

Nagrody będą przyznane dla Trzech pierwszych miejsc w konkursie głównym na amatora roku


Zapraszam do udziału.
Pozdrawiam Slim Shady

[Vizor]

Świetny konkurs :)
No to teraz mam motywację do ćwiczeń :P

[slim shady]

śmiało zapraszam do udziału, wyśmiewanie, obraźliwe opinie będą srogo nagradzane

[mario84]

fajna sprawa. ale nie dla mnie niestety

[slim shady]

czemu nie ? każdy może spróbować,konkurs trwa do końca roku, więc możesz dopiero za kilka miesięcy spróbować swoich sił

PZdr

[mario84]

slim, owszem, ale ja cwicze dopiero 7 miesiac. nie mam sie za bardzo czym pochwalic. co najwyzej narazic na wysmianie

[Voice666]

Zapraszam serdecznie, bardzo dobry pomysł.

[slim shady]

mario84 tylko zapraszam nie zmuszam, niektórzy mają dobrą genetyke i wystarczy im krótki okres na wyrobienie przyzwioitej sylwetki :) a tak jak pisałem wyżej wyśmiewanie będzie nagradzane, nie toleruje chamstwa

[mario84]

za jakis miesiac zaczne cykl na jabłku. wiec moze potem cos wrzuce. nie zasmiecam juz . pozdr!

[RockyBalboa]

mamy podac wyciskanie na plasko, martwy ciag i przysiad, a jesli ja z tego wykonuje tylko wyciskanie? czy trzeba obowiazkowo podac wszystkie rekordy? i czy trzeba rowniez wrzucic zdiecia we wszystkich pozach ktore sa w artykule Voica, czy mozna sobie wybrac jakies 4 najbardziej mi odpowiadajace