Jaki zrobic trening klatki dla takiego przypadku

[daro822]

Z tym ze plywac nie umiem a zeby biegac to ten snieg musi zniknac

[ht]

podstawa aeroby. zmiejsz ilosc wegli. potrzwebna tu jest wycinka. co do treningu zaczynaj od cwiczen ktore bardziej pobudzaja dolna czesc klatki. np wyciskanie szt. glowa w dol, wyciskanie sztangielek glowa w dol, pąpki na poreczach.

[FitSport]

Z tym ze plywac nie umiem a zeby biegac to ten snieg musi zniknac

Rowerek stacjonarny.A co do tych aerobów Ht interwały są równie dobre jak nie lepsze.

[michal_f]

Z tym ze plywac nie umiem a zeby biegac to ten snieg musi zniknac

Ty mowisz serio ? Co z tego ze jest snieg ? nie da sie biegac ? masz takie wielkie zaspy ze Cie zasypuje <lol2> Biegaj nawet na sniegu i nie marnuj czasu, szybciej przez to spalisz ten tluszcz.
A plywac mozna sie nauczyc ;)
PZdr