Detrminacja i Psychika w treningach siłowych i wytrzymlosciowych

[slim shady]

hehe, to ja tak samo jak byłem sam na siłce i wzieło mnie na rekordy(wielki błąd) nakładam 85 poszło , nakłądam 87,5 i zgon, musiałem po ciele sturlac i na podłodze ciezar rozbierac,
Albo cwicze sobie zakładam na gryf 80 (na lajcie sobie machałem) i schodze, na siłce byli sezonowcy do tego z rok starsi, weszedł najwiekszy kozak na ten ciezar i nawet nie dał rady spuscic na klate, spierdoliło mu sie wszystko na klate hehe

[p_narozny]

Hahahahha!!:D Mialem taki sam motyw, laska byla z obslugi, myslalem ze umre! ;DD

[S!d!]

Kurde wszytsko ładnie pięknie chłopaki ale powiem wam szczerze ze myslałem ze wiecej ludzi podejmie dyskusje a tu niestety jak zawsze ;/ A braukuje na tym forum taki rozmow .

[hardworkOUT]

przyklad z uciekajacym psem to raczej stawial bym na adrenaline niz motywacje


jesli brales kiedys udzial w bojce to wiesz jak jest. dostaniesz 10 razy w morde i nic nie czujesz poza opuchlizna - wszystko sie ujawnia na drugi dzien - adrenalina w czasie walki/bojki




dla mnie motywacja jest wazna ale nie najwazniejsza.
jest potrzebna ale nie wyolbrzymiajcie ile to ona nie daje. szczebel wyzej nad motywacja stoja twoje wlasne mozliwosci. i to w sporej wiekszosci od nich zalezy czy np wycisniesz na lawie zyciowke czy nie.


S!d!, przyklad ktory podales z przysiadem, ze przez motywacje mozna poprawic rekord o 10 kg jest troche [nie obraz sie] smieszny.
jezeli dojdziesz do takich ciezarow [jesli nie przestaniesz cwiczyc to kiedys napewno] to zrozumies.
przykladowe 200 kg to jest dla 99.99% ludzi trenujacych wysrubowana gorna granica mozliwosci. [pomiam delikatnie mowiac niemadrych ludzi bioracych sie za koks].
a gorna granice mozliwosci poprawic az o 10kg dzieki samem motywacji jest praktcznie niemozliwe.



oczywiscie ze jezli ktos ma podejscie do cwiczen typu ''eee napewno niedam rady, to za ciezkie, przygniecie mnie'' to w powiedzmy wiekszosci przypadkow faktycznie moze tego nie podniesc. w wiekszosci nie znaczy zawsze.
a podejscie ''kurwa! to juz jest moje! zaraz to bedzie wypierdolone[popek heh]" tez nie jest wg mnie do konca dobre.
jak to mowia lepiej sie mile zaskoczyc nic niemile rozczarowac.

jezeli ja podchodze do jakiejs zyciowki to jestem powiedzmy posrodku przykladowego motywowania sie przed powtorzeniem. zawsze na pierwszym miejscu stawiam mozliwosci i REALNIE oceniam czy jestem w stanie dany ciezar podniesc/wycisnac. bez nadzieji ze pobije rekord o 10 kg ;)

[hans87]

ktoś juz o tym napisał wczesniej i zgodze sie z nim ze silna psychika i wiara w swoje mozliwosci to podstawa w kazdej dziedzinie zycia. Niestety zycie nie raz sprawia ze te dwie rzeczy slabną, ale po to zyjemy zeby wziąc sie w garśc i je umacniać:) Co do motywacji, to jestem zdania ze ona jest bardzo potrzebna w zyciu, a w silowni to juz szczegolnie... tak sobie myslisz "bede cwiczyl to wyrobie sobie ciało, bede silniejszy fizycznie i psychicznie, bede sie lepiej czul, bede atrakcyjniejszy" te wszystkie rzeczy motywują Cie aby cwiczyc sumiennie i dokladnie. takie jest moje zdanie na ten temat:))

[Damian st-ce]

Gdy wchodze na siłownie i chce pobić rekord, to wychodze z założenia ze cięzar który mam dzis dzwignąć jest niczym. Nie dopuszczam nawet do siebie świadomości ze coś moze pojsc nie tak. Wszystko rozgrywa sie w psychice. "hardworkOUT" - mylisz sie mowiąc, ze dzieki motywacji jest prawie niemozliwe wziasc wiecej o 10 kg. Osobiscie naleze do tych osób ktorym takie cos sie udało. Motywacja to podstawa; ważna jest podczas bicia rekordów jak i na normalnych treningach. Trzeba dawac z siebie wszystko. Pozdro

[S!d!]

Noo tak dokładnie ale nie wydaje nam sie ze psychika czasami nas hamuje ?

[Damian st-ce]

Hamuje bardzo często. Zależy to od nastroju jaki mamy w dany dzień. Gdy mamy doła albo jakas depreche, to lepiej sobie wogole odpuscic treningi. Psycha siada i nic sie nie chce. Idziemy wtedy na siłownie raczej z przyzwyczajenia niz dla przyjemności.

[hardworkOUT]

""hardworkOUT" - mylisz sie mowiąc, ze dzieki motywacji jest prawie niemozliwe wziasc wiecej o 10 kg. Osobiscie naleze do tych osób ktorym takie cos sie udało. Motywacja to podstawa; ważna jest podczas bicia rekordów jak i na normalnych treningach. Trzeba dawac z siebie wszystko. Pozdro"


jezeli przeskoczyles z 200 na 210 kg to jestes dal mnie prze gosc.


jesli nie, to ise nie zrozumielismy


mowie o sporych ciezarach, jak przykladaowe przytoczone 200 kg.

widzisz, ja przeskocyzlem o 40kg w 8 tygodni w przysiadzie jeszcze ''za małolata' kiedyw wiekszosc nowych bodzcow treningowych na mnie dzialala. no ale to byl jakis smieszny ciezar w stylu z 90 na 130 lub cos podobnego nie pamietam juz.

tez mialem motywacje bo patrzyli na mnie goscie pod okiem ktorych trenowalem przez te 8 tyg. ale prawda jest taka ze mozliwosci sa ponad motywacja chocby niewiem jak wielka byla

[slim shady]

Jesli chodzi o psychike staram podchodzic sie z dystansem wezme to bedzie fajnie jak nie to nastepnym razem napewno sie uda