Connect with Facebook
Zamieszczam tu moje pierwsze fotki, i chce żebyście je oceniali
moje pierwsze fotki
Zamieszczam tu moje pierwsze fotki, i chce żebyście je oceniali
no ok, nad klatką musisz troche popracować. Proponuje rozpiętki i skośne ławki. Brzuch to możesz zostawić na lato... no i te zdjecie z tymi plecami :) mogłeś je napiąc bo dużo nie widać :D
[size="1"] [b]Pomogłem ?! jeżeli tak to SOG`i miło widziane.[/b]
[i]nie zawsze czytam odpowiedzi do każdego z tematów wiec mogę się powtarzać.[/i][/size]
wrzucam plecy, właśnie skośna i rozpiętki robie od niedawna
Popracuj nad bocznymi, tylnymi i przednimi aktonami mieśni naramiennych. a co do pleców to polecałbym popracować nad dolną częscią. Jakieś opady tułowia albo skłony ze sztangą. Jeżeli to juz robisz to musisz dodać potęzniejszy bodziec tj. większe obciązenie.
[size="1"] [b]Pomogłem ?! jeżeli tak to SOG`i miło widziane.[/b]
[i]nie zawsze czytam odpowiedzi do każdego z tematów wiec mogę się powtarzać.[/i][/size]
NIezle
Jak dlugo cwiczysz?
Shut the Fuck Up and Train
coś około 13 miesiecy
Nic kulturysty tak nie charakteryzuje, jak rodzaj koksów, które bierze.
Jest ok:) masuj więcej...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Klata musi być lepsza
popracuj troche nad brzuchem
spoko, masz fajna budowę rąk, popracuj jeszcze nad klatą i kratą, he, pozdro
arus22 (25-08-08)
