Connect with Facebook
Witam, jakie ćwiczenia najlepiej robić na plecy poza wiosłowaniem sztangą i MC, nie posiadam drążka ;/ Może dorzucić wiosłowanie Hantlą ? Myślałem o czymś takim: Wiosłowanie sztangą 5s, wiosłowanie hantlą 5s. i MC 5s.
Plecy
Witam, jakie ćwiczenia najlepiej robić na plecy poza wiosłowaniem sztangą i MC, nie posiadam drążka ;/ Może dorzucić wiosłowanie Hantlą ? Myślałem o czymś takim: Wiosłowanie sztangą 5s, wiosłowanie hantlą 5s. i MC 5s.
iksde
A co to jest 5s
S.M.W - siła, masa, wyjebanie
5s - piec serii?
Panie inzynierze!
Szukam pracy w IT!
Mozesz robic sklony dzien dobry; ale do tego trzeba glowy i dobrej techniki, aby sie nie uszkodzic.
Do wioslowanie sztanga mozesz dozucic wioslowanie hantlami.
Panie inzynierze!
Szukam pracy w IT!
martwy ciag to podstawa mocnych pleców,podciaganie to podstawa do szerokosci,a wiosłowanie do gróbosci z tego załozenia wychodze i mam nawet spoko plecy wiec spróbuj a jak cwiczysz w domu to zamontuj drazrk to 10min roboty,a najlepiej kup karnet na siłke!!!pozd
wioslowanie hantla w opadzie...
Szkoła to Matrix.....this is meadnes!!!!!
Odpowiedź z Cytatem
