Detrminacja i Psychika w treningach siłowych i wytrzymlosciowych

[S!d!]

Witam chciałbym podjąć dyskusje na temat determinacji i psychiki w treningach siłowych jak i zarówno wytrzymałościowych . Ostatnio do mnie na siłownie przyszedł kolega który nie ćwiczy jest chudy i dosyć mizernie u niego z siła akurat robiłem wycisk na ławce prostej i zapytał sie ile jest nałożone powiedziałem ze 50 kg , bardzo szybko stwierdził ze nie da rady i kiedyś przygniótł go ten ciężar ;) Następnego dnia również przyszedł i nie wiedział ile jest wycisnął 60 kg . Później powiedziałem że było trochę więcej i zapytałem się czy spróbowałby podnieść on odparł że nie. Gdyby wiedział ile jest i podszedłby odrazu poprosiłby o asekuracje i "zignorował" bój.


Zastanawiam sie czy niedocenianie siebie i brak wiary mogą nas w jakiś sposób ograniczać !
Jakie wy macie zdanie na ten temat ? Jak wpływa na was nie wiedza ciężaru a również adrenalina na treningu ? Czy mocna psychika to podstawa ?


Prosze podyskutujmy na ten temat bo tu ostatnio nic sie nie dzieje , tylko odzywki i koksy ;)
A to trening jest podstawa sukcesu ;)

[HerQleSZMC]

Wkońcu ktoś podjął ten temat:) sam sie osobiście zastanawiam czy brak wiary w swoje siły ogranicza nas np. na siłowni...i wydaje mi sie ze ogranicza bo strach albo respekt jaki odczówamy podnosząc duży ciężar wywołuje chyba spadek sił czasem...:) Jak np. chce sobie wycisnąć 120 kg to strasznie sie boje za każdym razem co mi kumple nałożą tyle...cały czas martwie sie ze co będzie jak nie wycisne..spadek sił? słabszy dzien? eh:D głupi ten strach ale co poradze :(

[p_narozny]

U mnie jest tak, klade sie... wiem ze bedzie ciezko... bedzie ciezko ale co... ja nie dam rady?? JAAA KURWA NIE DAM RADY?!??!?! JAAAAA?!?!?!?! AAAAAAAAAA!!!!!!!! I jakos idzie:) Pozdrawiam:D

[hans1237]

taaa słyszałem opinie na temat 100kilo!!! ''musisz sie wkórwic na ten gryfffff''gośc krzyczał ty kurwo jak wyciskał i poszło...

[p_narozny]

Hehehehe, no ja tak sobie tylko w myslach:D Moze czasem warkne sobie, jak wilczur:D Ale bez krzykow, te jelopy tutaj na silowni to nawet zadnego grymasu twarzy nie maja jak cwicza, o wiekszym oddechu nie wspominajac. Chyba by mnie wykleli:D

[hans1237]

a u mnie jakby swinie zarzynali

[p_narozny]

Spoko, wolalbym chyba takie cos niz ta cisze... Albo przyjdzie pieciu baranow, czterek w koleczku luka jak jeden piluje klatke na plaskiej... o_0 Zero zaciecia, woli walki, etc...

[hans1237]

u mnie leci ciezka muza, rycza chlopaki jak jelenie laski nawet nie wchodza bo strach

[S!d!]

Noo dobra chłopaki i widzie gesty i wydawanie głośnych komet krzyków pomaga nam w wyjebaniu ciężaru ;)

A Uciekałeś kiedyś przed groźnym psem? Szybko się wtedy biegnie nie ? Uciekasz szybko jak nigdy tu właśnie psychika daje dużo czadu i pozwala nam uciec ! Podobnie jest z martwym i wyciskaniem nóg !



Chciałbym usłyszeć wypowiedzi większej ilości użytkowników ;)
Szczegolnie naszych najwytrwalszych ludzi ;)

[slim shady]

to opowiem sytuacje co przydażyła mi się kiedyś na siłce, przyszedłem z kolegą na siłkę, i mieliśmy taką tradycję, że zanim zaczniemy ćwiczyć musimy walnąć rekorda, i nakładamy na sztange namierzałem się na 90, kolega na 80, i zaczynam pierwszy, podnąsząc ciężar czułem, że coś jest nie tak, ale juz postanowiłem spróbowac, wkurwiłem się, ciężar wycisnełem tylko do połowy, kolej kolegi sciagam mu 10 kg mniej, ciężar go przygniótł, co sie okazało ? nałozylismy 20 kg zaduzo, czyli cisnełem 110 kg a on 100 kg, co prawda nie udało mi się wycisnąć, ale jednak podniosłem ten ciężar do połowy, a myslałem zawsze, że mnie przygniecie

Motywacja jest bardzo ważna w treningu, jednak trzeba znac swoje możliwości i potrafić określic na co nas stac, napewno większosc z was słyszało o takim czyms jak sportowa złość, jak się ją wytworzy inaczej zupełnie czuć ciężar,
To co napisałem z uciekaniem przed psem czy nawet zwykłą policją to adrenalina, nie czuć zmęczenia, nie zabraknie nam oddechu, jesteśmy w stanie zrobić rzeczy których normalnie byśmy nie zrobili