Connect with Facebook
Kurde, coś mi się nie zgadza. Producent zaleca spożywanie 5g dziennie, natomiast mnie wydaje się, że owszem 5g, ale dwa razy dziennie. Co wy na to? Ogólnie jak sprawdza się ta firma? Supelek godny polecenia?
Bio Tech Tri Creatine Malate - dawkowanie
Kurde, coś mi się nie zgadza. Producent zaleca spożywanie 5g dziennie, natomiast mnie wydaje się, że owszem 5g, ale dwa razy dziennie. Co wy na to? Ogólnie jak sprawdza się ta firma? Supelek godny polecenia?
Ostatnio edytowane przez pablo91prg ; 02-01-09 o 13:29
[ miejsce na Twoją reklamę ]
Producent dal dobra miare do spożywania.I tylko raz dziennie po treningu a w dni nietreningowe mniej wiecej o tej porze kiedy konczysz trening. Ja nie polecam tej firmy. Lecz nie jest słaba. A polecam z kreatyny to OLIMP Mega Caps. Chyba najlepsza kreatyna w Polsce.
Mega Caps to mono, ja planuje jabłczan. Może ktoś jeszcze rzuci opinią?
[ miejsce na Twoją reklamę ]
Bio tech niby tak mało znany u nas i tani ale raczej nikt nie narzekał ze znajomych.
Nie wiem czemu olimp miałby mieć najlepsza kreatyne bo pewnie bierze z tej samej fabryki co 10 innych firm :D
Co do dawkowania to przy TCMie jestem zdania że 2x5g dziennie jest chyba najodpowiedniejsze.
skad ta informacja ze kreta olimpu jest najlepsza??? wydaje mi sie ze mono universala ja bije na leb. a co do tematu to ci raczej nie pomoge gdyz wychodze z zalozenia ze skoro mam kupic jakis suplement to stawiam na sprawdzone firmy universal, muscle tech, itd. rzadnych olimpow trekow megaboli itp. chodziaz nie mowie ze nie dzialaja, ale wole jednak dolozyc te pare groszy i miec pewnosc ze to co biore to dobry suplement
porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
Chodziło mi tu głównie o dawkowanie(również uważam, że powinno być 2x5g - stąd moje wątpliwości).
ht: Biotech to firma, którą znalazłem w podwieszonych, jako godną polecenia.
[ miejsce na Twoją reklamę ]
Tania ta kreta jest. Jedz i potem nam powiesz czy dobra;)
ja brałem jabłczan 2x 5g, Universal bije na głowe Olimpa
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
universal to creapure, olimp też ma tą krete w ofercie. Pochodzi ona z jednej i tej samej fabryki.
Jeśli chodzi o mono to ja osobiście bym wszystkim proponowal starać się wybierać właśnie creapure bo mamy pod tym jakąś marke, sprawdzoną czystośc i pewnośc substancji, a jest niedużo droższe od zwykłego mono.
Wczoraj zacząłem cykl na TCM Olimpa (Megacaps) i dawkuje przy wadze 85kg:
2 rano, 3 przed, 2 po treningu. Można oczywiście wymyślić 10 innych dawkowań ale gwarantuje że to nie jest złe :) A co do walki Olimp vs. Universal to trzeba by było spróbować wszystkiego żeby ocenić obiektywnie moc działanie itp. Osobiście obie te firmy są miejwięcej na równi. (miejwięcej bo wiadomo że każdy producent ma lepsze i gorsze suple w ofercie)
Ps. ogólne normy to 10g kreatyny dziennie ale moim zdaniem 1g na 10kg jest wystarczająco, u osób otyłych nawet mniej będzie wystarczająco
Ostatnio edytowane przez Prezydent_1c ; 02-01-09 o 20:23
Dajesz dajesz nie przestajesz ^^
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą.
Odpowiedź z Cytatem
