Jak można ćwiczyć na tej lawce

[matijas112]

Dostalem niadawno lawke i jakie ćwiczenia mozna na niej wykonywać?? aa i jeszcze do dyspozycji mam 2 hantle 7kg.

[bld]

kurde ciezko to wytlumaczyc :P
kucasz na tej maszynie w pozycji takie jak bys robil przysiady skosne [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], rekami chytasz tych specjalnych linek i robisz przysiady pomagajac sobie rekami :D mam nadzieje ze cos z tego zrozumiales ;p
Tak mi sie wydaje ;p przynajmniej tak mi wf-ista tlumaczyl ;p

[matijas112]

orientuje sie ktoś jeszcze????

[pablo91prg]

Opchnij tą ławke i kup karnet na siłke, bo z takim sprzętem nie podziałasz zbyt wiele. Chociaż dla chcącego nic trudnego ;]