Gainer i brzuszki
siemano kupilem gainera(8,5kg) i planuje robic brzuszki zeby mi bęben nie urusł(nie chodzi mi tu zeby miec kaloryfer). Zastanawiam sie czy lepiej robic lżej brzuszki codziennie czy np 2 razy w tygodniu po wiecej serii. Prosze o pomoc.
aha nigdy nie ćwiczylem brzucha jakby to mialo jakies znaczenie
a co ma wspolnego gainer z cwiczeniem brzucha?
to ze jak bedzie jadl gainera to bedzie mu sie odkadal fat a on chce temu zapobiec.. zapewne o to chodzi
A.C.A.B. Kto nie jest z nami jest przeciwko nam.. A.C.A.B. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------↓ (sog- jeszcze troche w prawo)
dokładnie
pij gainera codziennie, brzuszki rob co 2 dzien i Cie nie powinno OSTRO zalac, no zalezy jeszcze jaki masz typ budowy, jesli ekto to luz
gainer to uzupelnienie diety, jezeli dieta jest dobrze ulozona, to dlaczego ma go zalac?
z reszta, brzuszki przed zbednym fatem go nie uchronia. raczej aeroby.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem