kofeina

[peachana]

Czesc kupilam ostatnio odrzywke promax firmy maximuscle (uk),ma bardzo duza zawartosc kofeiny ok150 mg na 100g w tym60mg pochodzi z guarany. Po pierwszym razie bolal mnie brzuch czulam jakbym zjadla konia z kopytami po ok25 min. czulam jakis niepokoj ,nudnosci ogolnie slabo sie czulam. czasami mam takie uczucie jak wypije mocna kawe wiec rozumiem przez to ze nie toleruje kofeiny i powinnam jej unikac.
Czy znacie moze jakies wyjscie z tej sytuacji moze picie tej odzywki podczas jedzenia zniesie te objawy,lub mieszanie jej z woda a nie z mlekiem?
Dodam ze to moja pierwsz odzywka w zyciu ktora miala pomoc zgubic kilogramy
Prosze o pomoc
Ania

[Symu]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

o tym mówimy?? to nie am kofeiny.

[peachana]

Dziekuje bardzo za wasze posty, dzisiaj nie pilam kawy a te odzywke wypilam jedna miarke a nie zalecane dwie i czulam sie dobrze .Zapomnialam dodac ze cwicze n asilowni 3x w tyg. oraz ograniczylam jedzenie do 1500 kcal. odstawilam slodycze i narazie czekam . Dodam ze pracuje do pozna tj do 12 w nocy codzien wiec moj dzien jest troszke opozniony i mam problem z wieczornym podjadaniem . ale usilnie pracuje zeby sie tego pozbyc to o tyle trudneze pracuje we wloskiej restauracji

Pozdrawiam