3 kg to nie wiele, ja bym odpuścił sterydy zwłaszcza że nie zależy Ci na dużej masie ani na byciu kulturystą, popracuj jeszcze nad jakością tego mięśnia bo jak zaczniesz robić masę to Cie zaleje
3 kg to nie wiele, ja bym odpuścił sterydy zwłaszcza że nie zależy Ci na dużej masie ani na byciu kulturystą, popracuj jeszcze nad jakością tego mięśnia bo jak zaczniesz robić masę to Cie zaleje
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
trzymaj ciągle dietę i z czasem samo się nabierze:)