nie wiem czy w dziale dla zielonych to nie powinno byc, tak ¿eby pocz±tkuj±cy mogli znale¼æ
nie wiem czy w dziale dla zielonych to nie powinno byc, tak ¿eby pocz±tkuj±cy mogli znale¼æ
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
w spisie powinno wystarczyc a zainteresowani sobie poradza i znajda
o w dziale dla zielonych swietny pomysl
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwo³ania.
tylko jaki cel ma porownywanie goscia ktory jest szkolony na zawodowca uwzgledniajac przy tym fakt ze 24h na dobe bedzie on pod opieka fizjologa, lekarza, dietetyka, zywieniowca, farmakologa, trenera, a chlopaka ktory zaczyna rzucac ciezarem w piwnicznej silce...
zadne!!!
poza tym panstwa takie jak chiny, rosja, czy byle po ZSRR nie patrza na zdrowie zawodnika, tylko biora goscia w mlodym wieku zamykaja w obozach szkoleniowych, dbaja o jego rozwoj przez kilka lat, czekaja na sukcesy, a pozniej albo do widzenia, lub co lepsze na trenera, a w anjlepszym wypadku gosc ucieknie za granice...
gosc w mlodym wieku moze zaczac trening silowy ale z uwzglednieniem pewnych zasad - zadnych ciagow, zadnych przysiadkow, a jedynie podstawowe ruchy z niewielkim ciezarem w celu wypracowania prawidlowej techniki i dopiero po opanowaniu tego zwiekszanie ciezary i zakresu cwiczen...
inaczej moze zrobic sobie kuku...
KowalX (25-05-09)
lg i w³asnie o tym mowa, temat morze dyskutujmy, ale wnioski juz z tych wypowiedzi plyna mozna cwiczycuwzglednieniem pewnych zasad - zadnych ciagow, zadnych przysiadkow, a jedynie podstawowe ruchy z niewielkim ciezarem w celu wypracowania prawidlowej techniki i dopiero po opanowaniu tego zwiekszanie ciezary i zakresu cwiczen...
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwo³ania.
mam pytanie, problemy ze wzrostem zaczynaja sie od bolu czegos? czy jak nic nie boli to tez moze byc cos nie tak?
pozatym wyczytalem gdzies ze silownia, oczywiscie wykonujac prawidlowo technicznie wszystkie cwiczenia, 'prostuje' sylwetke to prawda? :D
No wiesz na prostowanie kregoslupa chyba sa inne cwiczenia tzw gimnastyka korekcyjna...aczkolwiek znam ludzi którzy przestali sie garbic po silowni
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwo³ania.
garbic to wiadomo, bo przeciez prosta sylwetka to podstawa ;d
Najlepszy artyku³ na tym forum Sog.
Zgadzam sie z ca³ym artyku³em i oczywiscie popieram, sog.A tak poza tematem to zauwa¿yliscie ¿e wszyscy zawodowi kulturysci zaczynali treningi w bardzo m³odym wieku zazwyczaj 13-14lat i tez s± bardzo niscy jak ktos ma 180cm to juz jest gigant.np tegoroczny mr.Olimpia dexter Jackson ma tylko 165cm?Jak my¶licie czym to jest spowodowane?Bo w sumie rosnie sie do ok20roku zycia a w±tpie zeby którys z nich juz w tym wieku bra³ anaboliki czy inne sterydy.Bo jescze nie mysleli o zawodostwie,pomijaj±c genetyke oczywiscie.Macie na to jak±s opiniê?
CrossFitowe zmagania! Wbijaæ!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
dziêkuje za informacje moja mama za³amywa³a siê ¿e za du¿o podnoszê w szkole na si³owni (102,5kg na atlasie) tak siê martwi³a ¿e zabroni³a mi æwiczeñ na si³owni ale je¿eli mogê podnosiæ ciê¿ary mniej wiêcej mojej wagi to siê bardzo dobrze sk³ada dziêkuje jeszcze raz
SOG zas³u¿ony