Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: pytanko o trening :)

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar tieri
    Dołączył
    21-10-06
    Skąd
    Pisz
    Postów
    57
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie pytanko o trening :)

    mam taki kłopot
    czy to prawda że jak się ćwiczy np. klatę 2x w tygodniu to źle?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Halski
    Dołączył
    11-10-06
    Skąd
    z siłowni
    Postów
    41
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    :mrgreen: To zależy TYLKO i WYŁĄCZNIE od twojego organizmu.
    Jeden człowiek się przetrenuje inny natomiast będzie miał dobre efekty. :!:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    nie że źle ale to zależy od wielu rzeczy
    jaki to trening
    jaki masz ułożony plan

    zwykle jak się robi priorytet to kosztem czegoś innego

    i jak wyżej
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar mapet
    Dołączył
    29-07-06
    Skąd
    z Kątowni
    Postów
    320
    SOG
    0
    Otrzymał : 29 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    Raczej ćwiczy się tylko raz daną partie mięśni w tygodniu, ale za to bardzo mocno. Wtedy masz pewność że jej nie przetrenujesz.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Czerwony Smok
    Dołączył
    04-05-06
    Skąd
    Otwock
    Postów
    68
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    To wcale nie źle. Jeżeli te 2 treningi są w dobrym odstępie a klata dobrze Ci się regeneruje to nawet lepiej.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar bejnar
    Dołączył
    24-07-06
    Skąd
    Augustów
    Postów
    341
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    przykladowo jak masz trening na 4 dni to np. robisz na 1 treningu i na 3 lub czwartym ale dobre jest też zastosowanie metody zmniejszonego cieżaru w tym drugim treningu o 10%
    MÓJ POST POMÓGŁ? DAJ SOGA :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •