Thermo stack czy fat burner

[Symu]

W tym wieku obejdzie się bez supli, choć omega 3 nie zaszkodziłaby :)

Co do opisywania negatywnych skutków brania spalaczy to nikt nie ma w interesie opisywania ich. To tak jakbyś psrzeadwał mercedesa i mówił że za 3 lata może się zepsuć :p

Patrząc na skład choćby sama kofeina daje do myslenia.

[Lukaszr0]

Żaden z tych suplementów sam nic ci nie da, jeżeli chcesz zrzucić parę kilo to dieta przede wszystkim, nic nie daje tyle co dieta.
Mam ten sam problem że ważę trochę więcej niż bym chciał, ale jakoś sobie z tym radze. Jakiś miesiąc temu zastosowałem dietę kopenchadzką. Wygląda to tak:

DZIEŃ 1+8

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)

DZIEŃ 2+9

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3+10

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4+11

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )

DZIEŃ 5+12

Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata

DZIEŃ 6+13

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

DZIEŃ 7

Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic

Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.

Połączyłem to z thermo fat burnerem i fat transporterem. Po 13 dniach dało to taki efekt że schudłem 8 kilo (z 89 kg uzyskałem wage 81kg) . Na początku diety robiłem brzuszki i areobik, jednak po 3-4 dniach zrezygnowałem ze względu na to że dieta strasznie wyczerpuje organizm. Teraz przez święta przybrałem na masie 2-3 kg ( wiadomo jak to święta full żarcia i alkocholu ;] ). Od poniedziałku szykuje się znowu do diety połącze to znów z fat burnerem, a teraz także z ćwiczeniami na siłowni, areobem i 6 weidera.

Także z własnego doświadczenia polecam fatburnera z dietą, sam nic nieda, on jedynie wspomaga przemiane tłuszczu.

[Volves]

19wojtas20

nie śmieć...