Thermo stack czy fat burner

[19wojtas20]

Witam!
Mam 15 lat i chcialbym troche zrzucic , predzej probowalem cwiczyc itd, ale to nie pomagalo , mam w domu w chantle i cwicze co dwa dni, zalezy mi na straceniu pare kilo i chcialbym kupic ktores z tych dwoch preparatow prosze o doradzenie mi ktory wybrac , zazywanie tych srodkow polaczyl bym z jakas dieta + planem cwiczen.Prosze o rady ;)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Volves]

kupić mamie coś pod choinke i nie szprycować się w tym wieku :)

[Zioman]

Ten pierwszy thermo fat burner jest dobry. Ale takie środki o wiele lepiej działają jak się je połączy, więc musiałbyś dokupić jakieś CLA i l-karnitynę.
A dieta i trening w odpowiednich działach. Podobno dużo można zrzucić biegając. Mogę tutaj wrzucić trening biegowy dla grubasów to sobie 'odpiszesz'.

[slim shady]

za młody jesteś, zdrowo się odżywiaj i ćwicz aeroby

[pepek21]

dobra dieta + dobry trening i efekty same przyjda

[Fehu]

kupić mamie coś pod choinke i nie szprycować się w tym wieku :)

Albo kupic cos ukochanej...

A polecam cwiczonka biegi,plywanie, dietka

[hardworkOUT]

cwiczonka z ukochana np w ramach aerobow.

chyba ze jak to sie mowi niemasz dziewczyny to przynajmniej przedramie mocne wyrobisz ;)



edit; musialem sobie zaspamowac . wkoncu swieta sa to wolno

[19wojtas20]

a moglby ktos na temat odpisac ? tak jak juz mowilem same cwiczenia nie wystarcza , noale sam sobie wybiore , moze sami nie jestescie w temacie ;) Ja to raczej kupie tylko sie waham miedzy tymi dwoma ;] Moze ktos mi wkoncu doradzi ??

[Zioman]

No to jak aeroby to u Ziomana

Zaleca się rozpoczęcie biegania od marszu przez okres 2 tygodni co drugi dzień po 20 - 30 minut.
A sam trening wygląda tak:
1 tydzień: biegnij 2 minuty, idź 4 minuty - powtórz 5 razy,
2 tydzień: biegnij 3 minuty, idź 3 minuty - powtórz 5 razy,
3 tydzień: biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty - powtórz 4 razy,
4 tydzień: biegnij 7 minut, idź 3 minuty, powtórz 3 razy,
5 tydzień: biegnij 8 minut, idź 2 minuty, powtórz 3 razy,
6 tydzień: 9 - 2 - 3,
7 tydzień: 9 - 1 - 3,
8 tydzień: 13 - 2 - 2,
9 tydzień: 14 - 1 - 2,
10 tydzień: biegnij 30 minut.
Napisałem, żę pierwszy jest dobry. Ale takie środki się łączy.

[hardworkOUT]

wszyscy odpisali na temat oprocz mnie.

wielkoduszni koledzy proboja odwiezc cie od zlej decyzji, polecam sluchac madrzejszych niz pozniej zalowac.

poczytaj najpierw o konsekwencjach szprycowania sie takimi rzeczami w tak mlodym wieku, i radze ci nie wierzyc w to co pisze na pudelku i w opisie na allegro