sposob brania odzywki?

[Hasos]

ELo:D
Czy można np. białko lub inną odżywkę połykać suchą i potem popijać? Czy trzeba rozrabiać koniecznie?

[decha92]

co to za pytanie ; o
po 1. jesli nie chcesz sie udusic prochem to rozpuszczaj
po 2. odzywka powinna byc rozpuszczona w wodzie/mleku a nie przepijana
po 3. po co?

[Hasos]

Niektóre mają taki smak ,że wypicie 0,5L to istna męka i wolę niektóre tylko popijać a nie rozpuszczać.

[robsson]

dla upartego można skoro inaczej nie potrafisz ale rozpuszczona w wodzie napewno szybciej sie wchłonie

[decha92]

moim zdaniem odzywki nawet niesmaczne powinny byc rozpuszczane;)
na chlopski rozum to dlatego ze rozpuszczone sa latwiej przyswajane przez organizm niz proch zalany wodą:P

[Symu]

Co do gainerów i białek radze rozpuszczać bo powinno je sie wogole potrzymac troche w ustach zanim się wypije ( lepsze trawienie).

Co do czystych form bcaa, kreatyn... mozna spokojnie brac proch i popijac.