baton proteinowy

[ciaastek91]

no ja sobie kupilem taki shaker dwukomorowy, do kubka nalewasz wode/mleko, do nakretki wsypujesz proszek, przekrecasz takie koleczko kiedy chcesz wypic i proszek sie wsypuje do wody. 10 sekund trzesiesz i gotowe ;]

[Symu]

Jest kilka białek w saszetkach np. vitalmaxa. W butelce nawet ładnie się wymiesza. Batonów dobrych jeszcze nie jadłem, a próbowałem:
-treca boostery ( najlepszy z tych co jadłem ale i tak daleko mu do "smaczności")
-olimp matrix
-muscltech obydwa nie pamiętam nazw - najgorsze
-weidera
-interactiv

jedynie weidera i treca jako tako zjadliwe, ale podobno te isobary nawet ok są.

[czuwajista]

Mi szkoda hajsu na batony choć są ciekawe..

Jutro kupie składniki i zrobię sam z przepisu znalezionego w necie.

Przygotowanie

Nagrzej piekarnik do temperatury 180 stopni. Wysmaruj tłuszcze blaszkę o wymiarach 25 x 30 cm. Wymieszaj wszystkie składniki mikserem. Jeśli masa będzie zbyt sucha dodaj kilka łyzek wody lub musu jabłkowego. Umieść masę na blaszce i piec około 20 minut. Otrzymasz około 14 - 16 batonów.

Każdy z nich zawiera:

- około 300 kcal w tym :
- 18 g protein ( 17 g to proteiny sojowe)
- 42 g węglowodanów ( 18 g cukru i 5 g błonnika)
- 4 g tłuszczu

Wykorzystując ten przepis można zrobić wiele rożnych batonów proteinowych, zmieniając tylko kilka składników. Można na przykład dodać zmielona kawę, mrożone lub świeże truskawki, cynamon, gałkę muszkatołową i imbir, kakao można zastąpić dojrzałymi bananami lub orzechami. Wystarczy użyć wyobraźni !!!

[ziomeczek]

czuwajista mógłbys napisac jakie wyszły te batony a jesli dobre to podałbys tu przepis na nie???:))

[czuwajista]

Dziś wieczorem skoczę do sklepu po składniki i zdam relację;) Przepis jest wyżej.

[mrozikhg]

jedynie weidera i treca jako tako zjadliwe, ale podobno te isobary nawet ok są.

no to ja wlasnie o isobar'ach mowilem (nutrabolics).one sa naprawde smaczne. jak twix :) polecam