Koktajl Wysokobiałkowy

[Napinacz01]

Wklejam tutaj przepis na Koktajl Wysokobiałkowy :) Doskonale sprawdza się zarówno przed i po treningu. Mozna wkleic jako skladnik naszej diety. Osobiście sporo na tym przytyłem. :D


skladniki :

1 lub 2 banany
1 lub 2 jajka
2 jajka surowe
okolo 0.5 l mleka
jogurt (smak obojetny, osobiscie pije malinowy lub truskawkowy)

Wszystko zmieszac mixerem i gotowe :D

[Sosna91]

a dobre to chociaz? :D

[Napinacz01]

Dla mnie lajtowe, wogóle nie czuć smaku jajka :)

[Sosna91]

i 0,5 litra wypijasz od razu ? ;D a i myslisz ze jak to przygotuje wieczorem to do 10radno moze czekac?