Koktajl Wysokobiałkowy
Wklejam tutaj przepis na Koktajl Wysokobiałkowy :) Doskonale sprawdza się zarówno przed i po treningu. Mozna wkleic jako skladnik naszej diety. Osobiście sporo na tym przytyłem. :D
skladniki :
1 lub 2 banany
1 lub 2 jajka
2 jajka surowe
okolo 0.5 l mleka
jogurt (smak obojetny, osobiscie pije malinowy lub truskawkowy)
Wszystko zmieszac mixerem i gotowe :D
a dobre to chociaz? :D
Dla mnie lajtowe, wogóle nie czuć smaku jajka :)
i 0,5 litra wypijasz od razu ? ;D a i myslisz ze jak to przygotuje wieczorem to do 10radno moze czekac?
U mnie to wyglada tak ze wracam z silowni okolo 18:30 wypijam sobie pół porcji i o 20:00 wypijam drugą połowe .
Wilk jest syty i owca w ciąży :D
Pozdro.
no a ile dajesz na to dni do spożycia ? ;D da rade na drugi dzien w sql?
Włóż do lodówki to się nie popsuje.
Check this out motherbrotha ;)
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?38-Testy-od%BFywek
Dirty mass project
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
no myślisz ze da rade w lodowce ? bo np, gainera nie powiino sie po wymieszaniu nawet w lodowce przechowywac. ale sprobuje jutro czy to w ogóle dobre :)
to ile tych jajek
,, 1 lub 2 jajka
2 jajka surowe,,
bo nie jarze, tylko proszę bez napinki:D
aha i ile tego jogurtu ( jak mi posmakuje to sog poleci:P)
Ostatnio edytowane przez KUBCYK ; 17-12-08 o 21:44
Sosna mysle ze na drugi dzien bedzie sie nadawalo jeszcze do wypicia jak wlozysz do lodówki, ale to są produkty mleczne więc szybko "gniją" :D
Kubcyk - 2 jajka surowe, przez przypadek 2 razy napisałem :) A co do Jogurtu to ja łykam Jogobelke 500 ml :)
Ostatnio edytowane przez Napinacz01 ; 17-12-08 o 21:55
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem