nadwaga

[baju1baju]

mam takie pytanie, waze 71kg i mam 174cm wzrostu no wiec niby to jest prawidlowa masa ale dajmy na to ze daje diete na mase to po niedlugim czasie przybedzie mi troszke kilogramow no i wtedy bede wygladal chyba troszke tlusto i bedzie nadwaga niby to pojdzie w mieso no ale...
wiec jak to jest???

[Rynju]

dla osob z masa mesniowa takie obliczanie BMI nie jest sluszne. Po to bedziesz chodzil na silownei zeby zamiast tluszczu z jedzenia robily sie miesnie :D

[baju1baju]

ja mysle spalic jeszcze ze 2-3 kg bo teraz jestem juz prawie na nadwadze i wtedy jechac juz diete na mase bo teraz to sobie troche spalam ten tluszczyk.
dobrze mowie???

[Rynju]

nie patrz na tabele tylko swoje cialo

[baju1baju]

no i wlasnie ja po sobie widze ze za duzo tluszczu mam, to nie wiem co robic, moze dac sobie narazie diete dla osoby wazocej pare kg mniej???

[DiscoKing]

Przy diecie na masę nie przybędzie Ci tłuszczu tylko mięśnie jeśli będziesz ćwiczyć i dobrze sie odżywiał. Rob brzuszki, biegaj, basen a napewno nie przybędzie Ci sadła. tylko trzeba trenować systematycznie i z zaangażowaniem!!

[Marcinek]

to jest właśnie taki paradoks.. tu niby pieknie ladnie przybity kolega, a kurde co? nadwaga he taki zonk! pamietam konczylem liceum waga idealnie z BMI, silownia robi swoje :)

ost robilem sobie badania kontrolne i co? Nadwaga xDD jakos trzeba z tym zyc.. ;p

[DiscoKing]

Ale to jest pozytywna nadwaga. ja chcę mieć 95 kg samych mięśni przy 184cm. I będe sie cieszyć z tej nadwagi jak małe dziecko :D

[Marcinek]

ja bede lepiej od Ciebie wygladal!!!! ;pp bo 95kg przy 178 ;p taki mniejszy mis ;] haha!

zatem CHLOPAKI TYJCIE*

*nie dotyczy masy tluszczowej! :D

[KUBCYK]

nie jestem geniuszem w tych sprawach ale 71kg to dobra waga osobiście chciałbym tyle ważyć tylko żęby to nie było sadełko.... jak nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu to zrób redukclje... a tak przy okazji to ja ważę niespełna 65 kg i chce przytyć a jak myśicie ile powinienem ważyć w swoim wieku(16,5)