Jakie będą dobre odżywki??

[Kuba3697]

Witam.
Mam lat 15 i chciałem się zapytać jakie będą dla mnie dobre odżywki.??
tzn. chodzi mi o to żeby mi łapa urosła a brzuch i szyja nie.
Proszę o pomoc, wszystkim biorącym udział serdecznie dziękuje:)

[grzela]

nie łap się za odżywki-UŁÓŻ DIETĘ

jak teraz wyżmiesz jakąś odżywkę to brzuch ci urośnie, szyja ci urośnie, łapa ci nie urośnie i siusiak ci nie urośnie-wybór należy do ciebie

[Symu]

na biceps i klate najlepsza dieta.

[Kuba3697]

ale jaka?? byle nie za droga...

[grzela]

ile ważysz?

[Hasos]

To zależy. Jak na jedzeniu sobie popuścisz i ostro tyjesz to lepiej gainerów itp. nie bierz, i niema czegoś takiego ze to urosnie a to nie:) Albo wszystko albo nic i tyle. I zastanów się jaki masz metabolizm, skłoności, jaką budowe ma ojciec, matka i rozwaz wszystko hehe:)

[Kuba3697]

ważę 74kg wzrost 183. Ojciec dobrze zbudowany a mam chudzina;)