Poka wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Proszę o ułożenie dlamnie planu

  1. #1
    Sezonowiec Osignicia:
    Weteran5000 punktw dowiadczenia
    Avatar Bart
    Doczy
    21-10-06
    Skd
    Kranik
    Wiek
    32
    Postw
    59
    SOG
    0
    Otrzyma : 4 SOGi w 4 postach

    Domylnie Proszę o ułożenie dlamnie planu

    Prosze o ułożenie dlamnie planu treningowego ,bo szukałem i niemoge znaleźć dla siebie odpowiedniego . Mam 17 lat .waże 75 kg . biceps 35 cm . Mam do dyspozucji domowy sprzęt, ławka prosta i skośna, sztanga ,gryf ,worek , ok 80 kg obciążenia . Chciałbym trening na rzeźbę bo mase już mam . Z góry thx .
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  2. #2
    Dowiadczony Osignicia:
    Weteran5000 punktw dowiadczeniaTagger First Class
    Avatar grzesiek k
    Doczy
    25-12-06
    Skd
    PL
    Postw
    1,080
    SOG
    0
    Otrzyma : 42 SOGi w 33 postach

    Domylnie

    Tu na forum nie ma czegoś takiego żeby ci ktoś ułożył plan.Układasz go sam i dajesz do oceny.Wątpię czy ktoś się taki znajdzie żeby ci plan układał bo nikt nie ma na to czasu. :!:
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osignicia:
    Weteran1000 punktw dowiadczenia
    Avatar pera
    Doczy
    16-12-06
    Postw
    69
    SOG
    0
    Otrzyma : 0 SOGi w 0 postach

    Domylnie

    ułóż plan i wwrzuć. Ci co się na tym znają pomogą Ci poprawić błedy.
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  4. #4
    Ekspert Osignicia:
    Weteran10000 punktw dowiadczenia
    Avatar jonasz7
    Doczy
    12-11-06
    Skd
    Sopot
    Postw
    2,645
    SOG
    0
    Otrzyma : 10 SOGi w 9 postach

    Domylnie

    Cytat Napisa Bart
    mase już mam
    Przy 75 kg. to tej masy nie jest za dużo, jeszcze się masuj, a rzeźbe zrobisz na wiosne, teraz to nie ma sensu!!!
    Profil się do końca wypełnia!!!
    pzdr.
    Na zawsze H.W.D.P.
    SOG'a daj!!!
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie moesz zakada nowych tematw
  • Nie moesz pisa wiadomoci
  • Nie moesz dodawa zacznikw
  • Nie moesz edytowa swoich postw
  •