Ogólnorozwojówka - a może coś innego ? ;)

[Indiana]

Witam , czy na początek jest coś lepszego od typowej ogólnorozwojówki , czy istnieje jakiś zestaw ćwiczeń który lepiej przygotuje do dalszych treningów ?

[ciaastek91]

nie, nie ma nic lepszego.

[lukasz231]

A moim zdaniem coś jest,ale nie zamiast tylko dodatkowo.
Masz tu dobry art o siadach i mc.
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13731
Jak poćwiczysz teraz technikę(jak w arcie sama sztangą na początek) to się nie zmęczysz raczej,a w dalszych planach na pewno Ci się to przyda.
Pozdro

[ciaastek91]

a kto powiedzial, ze w ogolnorozwojowce ma nie byc siadow i mc?

[lukasz231]

Mogą być,ale nie muszą. Ja myślę,że na ogólnorozwojówce lepiej wzmocnić prostowniki innymi ćwiczeniami i ćwiczyć technikę siadów i mc.

[Hasos]

Witam , czy na początek jest coś lepszego od typowej ogólnorozwojówki , czy istnieje jakiś zestaw ćwiczeń który lepiej przygotuje do dalszych treningów ?

Ogólnorozwojówki nie jest głównym celem siła itp. a przedwszystkim przystoowanie mięśni, ścięgień i całego organizmu do nowego wysiłku. Są to takie podwaliny innych treningów:)

[przemek_yo]

a co Ci sie w ogolnowrozojowym nie podoba? ;p wszyscy od tego zaczynaja i nikt nie narzeka, no bo na co? ;p a tych bardziej zaawansowanych technicznie cwiczen to sie nauczyc mozna samym gryfem w wolnej chwili
rob ogolnorozwojowke nie marudz!!
pzdr :)

[Indiana]

OK :P , mam jeszcze pytanie , nie będę zakładał nowego tematu :P
czy np. jeśli przez miesiąc będę stosował tę samę dietę , nie będę zmieniał produktów , to nie wiem organizm tak jakby przyzwyczaji się do tego? i zmieni się przyswajanie białka albo coś wiem że to dziwne pytanie i pewnie tak nie jest ale wolę spytać :P

[p_narozny]

Nie, nie powinna sie zmienic przyswajalnosc bialka:) Oczywiscie jesli wszamasz 100g na raz to wiadomo ze ponad polowa poleci do klopa:P Sek tylko w tym czy po drugim tygodniu jedzenia wciaz tego samego nie bedzie Cie bralo na wymioty:) Urozmaicaj zarelko, pozdro

[Indiana]

Danke schon ;)