rodzaje treningow?

[wojtek21]

czy moze ktos rozpisac dokladnie najlepiej jasno: jak sie cwiczy na mase sile rzezbe? ile seri, ile powtorzen, jakie ciezary? slyszalem tyle wersji i juz nie wiem ktora jest dobra! z gory dzieki!

[sławo]

trochę było już to wałkowane
spróbuj poszukać jak nie znajdziesz to ci wyjaśnię

[wojtek21]

co znajde to nie wiem ktora uwazac za poprawna!!! jeden mowi ze ta jest na mase a inny ze ta sama jest na rzezbe!!!! kotora jest dobra?????

[ Dodano: 2006-10-29, 22:13 ]
spróbuj poszukać jak nie znajdziesz to ci wyjaśnię[/quote]
mozesz wyjasnic mi to bo naprawde nasluchalem sie i czytalem ktora jest ktora????
ile pow., ile serii, jakie ciezary???? przosze o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ Dodano: 05-11-2006, 13:01 ]
slawo wiem ze to bylo walkowane na forum!!! ale napisz mi lub skopioj definicje rodzai treningow. bo sie nigdy nie dowiem co jest do czego!!!!!!!! Ps. "nie to ze chce gotowca, bo mi sie nie chce szukac, chce poprawna regole" z gory dzieki!!!!