Ramię-obwód

[TazeR]

Malyheh z tego co pamietam Ty jestes młody chyba 15 lat masz wiec z czasem ramie Ci sie przymasuje i ci co teraz mówią, że jesteś mały za pare lat bedą z daleka od Ciebie przechodzili :)

[pimols]

Malyheh z tego co pamietam Ty jestes młody chyba 15 lat masz wiec z czasem ramie Ci sie przymasuje i ci co teraz mówią, że jesteś mały za pare lat bedą z daleka od Ciebie przechodzili :)

a wtedy ten widok to jedna z najpiekniejszych chwil w zyciu

[Rickey]

Skoro masz 15 lat to na razie nie masz się czym przejmować... Jeszcze masz pare lat treningu przed sobą. Na razie rob swoje a bedzie dobrze.
Pozdro!!

[Malyheh]

Mam 17 lat, i dłużej nie wytrzymam tej chudości bo mówią mi to moi kumple;/ trening zmieniam jeszcze nie wiem na jaki... ale szukam już coś;)

[Wiki]

Moze za malo jesz?

[TazeR]

Mam 17 lat

To moze Cie z kimś pomyliłem :)

[Malyheh]

nie no... dieta jest ułożona w porządku;D

[Bewolf]

najlepiej cwicz swoim normalnym treningiem....tylko zrob sobie dobra diete i przejdz na trening bardziej na mase, czyli duzy ciezar i mała liczba powtorzen srednio np.8 i rzuc priorytet na trica czyli cwicz go np. 2 razy w tygodniu i bedzie git tez tak mialem a teraz jest git prawie 40;) lapka bez trica jest bardzo plaska;)