3 kilo w 5 dni

[Malyheh]

Witam. W 5 dni straciłem 3 kilo. odżywiałem sie minimalnie mniej, i jeden dzień z planu ćwiczyłem bardzo lekko. Co to może znaczyć??? Martwi mnie to, bo do tej pory masa szła w góre ładnie...

[DoDiK_29]

a) Może troche straciłeś mięśni
b) Spaliłeś wode w organiźmie | to jest najpewniejsze
c) Zrzuciłeś tyle tłuszczu | najmniej prawdopodobne

Do wyboru do koloru xD

[Malyheh]

Aha dzięki, ale o jaką wodę chodzi???

[Wiki]

Jak przez caly czas miales diete na mase i nagle przeszedles na redukcje(mniej jedzac) to wydaliles z siebie wszystko. Tzn. to co myslales ze jest miesniami było odpadkami w jelitach:P. Mogles tez nie pic za duzo i sie odwodniles ale to malo prawdopodobne.

[Rafauu]

moze zwazyles sie po jedzeniu, a drugi raz na czczo?:)

[Voice666]

Najprawdopodobniej wody ci brak, uzupełnij płyny to raz, po drugie wracaj do diety, jeśli ćwiczyłeś intensywnie (na masę), potem ograniczyłeś jedzenie, pomachałeś lajtowo jeden dzień i zauważyłeś, że schudłeś. To znaczy tyle, że mięśnie pobrały tyle ile mogły żeby się zregenerować z tego co im dostarczyłeś, a że potrzeby mają wygórowane pochłonęły sporo energii i waga spadła. Dorzuć kalorii i wszystko powinno być ok.

[Wiki]

p.s ja byłem lepszy bo w 3 dni przytylem 5kg :D:D
W Wigilie:D

[slim shady]

a piłeś cos % ??

[Wiki]

nie, tylko jadlem.

[Malyheh]

Dzięki wszystkim. Już wróciło mi 0,5kg ;D