ćwiczenia
jak się wykonuje:
-przenoszenie hantli za głowę
-podciąganie sztangi sztangi wzdłuż tułowia do brody
-wiosłowanie hantelek w oparciu o ławkę
-podciąganie ramion do góry ze sztangą w rękach
najlepiej jak byłyby to jakieś foty albo animacje
z góry dzieX
pzdr
Proszę o to link z fotami i opisami wielu ćwiczeń [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :)
If joy really comes in the morning time,
then I'm gonna sit back and wait until the next sunrise.
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
