Orzeszki ziemne solone.

[mokkapan]

Witam!
Słyszałem, że orzeszki ziemne są dobre na mase...? Czy to prawda? Co zawierają w sobie takiego? Kiedy warto je jeść i w jakich ilościach? Czy mogą być solone?

Pozdrawiam.

[Dodarek]

Orzeszki ziemne to w ponad 50 proc. olej roślinny. Mają sporo białka , witamin i minerałów takich jak potas , magnez , fosfor. Mają też olbrzymią ilość kilokalorii, w 100 gramach około 600 ( te solone , smażone na oleju).
Trzeba pamiętać o tym , aby nie były zbyt słone. Sól wypłukuje minerały z organizmu i w ogóle jest szkodliwa na układ krążenia.

[pablo91prg]

Możesz szamać je między posiłkami, w autobusie do i ze szkoły itp. Dobre są też inne orzechy, np. włoskie, nerkowce. Przedewszystkim cenne tłuszcze tj. kolega wyżej wspomniał. Pozdro600

[szuru]

No ta w biedronde sa i na 100 gram maja 26 bialka tyle co tunczyk :P

[S!d!]

To juz wiem co dołacze do mojej diety w szkole ;))

Dziekuje bardzo ;)