Co robic ....??

[huberciik13]

Witam mam 16 lat 190cm wzrostu i 120kg.Przed kilkoma laty cwiczylem i to dosc intesywnie ale niestety na w-f doznalem kontuzji kolana zerwane sciegno i niestety musialem przerwac swoj trening .I teraz gdy z moim kolanem jest wszystko ok mam problem niewiem co zrobic chetnie teraz ta mase bym wycwiczyl wiem ze to bedzie trudne ale jestem cierpliwy.I wlasnie pisze wtej w sprawie co by bylo lepsze w mym przypadku wyrzezbienie tej masy czy mam schudnac??Czesto znajomi mi powtarzli ze mam dyspozycje i sile ,gdy bylem w pelnej formie majac 15 lat i wzac 110 wyciagalem na klate mase 100kg a teraz gdy wze 120kg i niecwiczac od 1,5 roku tez wyciagam taka sama mase w zawiazku tym pisze co mam robic??Moze jakies inne dyscyplina??

[hardworkOUT]

mym przypadku wyrzezbienie tej masy czy mam schudnac?

chcesz rzezbe robic fatu ??

[huberciik13]

nierozumiem twego pytania?

[slim shady]

najpierw schudnij, z tłuszczu nie wyrzeźbisz mięsni

[huberciik13]

no to jak bym nawet teraz cwiczyl z odpowiednia dieta bym zastosowal trening redukcyjny to by mi to nic niedawalo??

[hardworkOUT]

nierozumiem twego pytania?


z czego chcesz rzezbe robic, z TLUSZCZU ?

[huberciik13]

zle sprecyzowalem pytanie chodzi mi oto czy bardziej oplaca mi sie trenowac czy schudnac??

[Zioman]

Schudniesz ćwicząc.

[hardworkOUT]

"Schudniesz ćwicząc."

zart ?

cwiczac co ? chyba aeroby miales na mysli

[Zioman]

A Ty się nie pocisz od podnoszenia ciężarów? Zależy od intensywności treningu, diety i suplementacji.