Dobra jest!! na cykliku przyszło 10kg prawie bo sprawdzalem maxa. Z 85 do 95kg. Dojadę do 100kg i trzeba to oblac xD i znowu bedzie 95max po spadkach hahaha
przerwe tygodniową juz zaliczyłem tera jade trening fbw HardWorkOut'a hehe zobaczymy mam nadzieje że się sprawdzi bo wygląda konkretnie ;)
Wesołych Świąt wszystkim!
"Nie masz pleców?? Nie oszczędzaj łokci!! (...) "
Pomogłem?? Daj SOGa ;p
Swieta to nalepszy okres. W domu jest w cholere miesa, ryb itp. Wiec korzystajcie z tego, jedzcie czeste i male posilki. Nie odmawiajcie sobie ciasta, napewno poprawi to samopoczucie, a po przerwie bedzie energia i checi do dalszych treningow.
HardworkOUT tera przeczytałem że ten twój plan FBW jest do sześciu miesięcy starzu... ja już mam z 12 powoli.... czy mogę go robić?? ;/ bo już tydzień mam za sobą. Liczę na szybką odpowiedź. Aha dodam że prędzej nie robiłem jeszcze obiegówki
"Nie masz pleców?? Nie oszczędzaj łokci!! (...) "
Pomogłem?? Daj SOGa ;p
mozesz
Ale będą efekty jakieś?
"Nie masz pleców?? Nie oszczędzaj łokci!! (...) "
Pomogłem?? Daj SOGa ;p
czemu ma nie byc ??
jakbym napisal trening dla osob ze stazem mniejszym niz 6 miesiecy 12 dni i 5 godzin to jakbys mial staz 6 miesiecy 12 dni i 6 godzin to juz by mialo nie zadzialac ?
dlatego jest napisane ze dla osob ze stazem mniejszym niz 6 mies zeby komus kto cwiczy kilka lat nie przyszlo do glowy sie na to porywac. jak masz rok to jak najbardziej ok
Gutek912 (20-12-08)
ok dzięki ;)
"Nie masz pleców?? Nie oszczędzaj łokci!! (...) "
Pomogłem?? Daj SOGa ;p
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem