-
dieta masowa
Witam. Czytając przyklejone tematy wyliczyłem, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 1868kcal. W przyklejonych tematach są tylko diety dla osób, które wazą (duzo) więcej niż ja.
Ma ktoś może diete masową dla osób ważących ~57kg?
waga: 57kg
zapotrz. na białko: 342kcal
zapotrz. na tłuszcze: 923,4kcal
zapotrz. na węglodory: 1140kcal
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum