Najpierw musisz miec miesnie a potem je rzezbic wiec najpierw czwicz jak bedziesz mial mase miesniawa to dopiero potem mozesz zaczac to wszystko ladnie rzezbic :P POZDRO [shadow=red:bdc249f9f6][/shadow:bdc249f9f6]i Bedzie OGNISCIE !! OJ :PNapisał damiano
a bu :D ghehe
Stary wiesz co Ci powiem? Lepiej ćwicz bez jedzenia. Lepiej to będzie wyglądało. Dawno nie widziałęm na forum kulturystycznym gościa który jest szerszy w pasie niż w klacie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dzieki za szczerosc, ale teraz na powarznie wzialem sie za siebie cwicze 4 razy w tygodniu i mam diete od kwietnia wezme hmb i l-karnityne to wkleje foty w lato i wtedy mnie ocenicie czy zrobilem postepy
[quote="kazikb1956"]Sorki ale bzdura totalna, bez diety nic nie zdziała, co najwyżej może spalic i mase tłuszczową i mięsniową, ja proponowałbym diete opartą na dużej ilosci białka a małej węglowodanów i tłuszczów:)Pzdr!
Sorki za szczerość o której wszyscy wiedzą - bez diety można zrobić lepszą masę niż Ty zrobiłeś do tej pory z dietą. Ja na przykład z dietą czy bez nie widzę większych zmian a doszedłem już do 97 kg prawie beztłuszczowej masy ciała. Zresztą znam wielu gości co nie maja żadnej diety i jakoś idą do przodu. Ja wyznaję zasadę zwiększania obciązenia co tydzień.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Hmm...Ciekawe co by na to mój trener(czołowy zawodnik polski w kulturystyce). Przypuszczam że po tym co by przeczytał wyżej że bez diety można osiągnąc więcej...ehh...no comment... A co do tego że bez diety ktos duzo osiągną, to ja niestety mimo to że bywam w róznych klubach w moim miescie to nie znam nikogo takiego kto by nie trzymał diety a osiągną jakieś rewelacyjne efekty, a skoro mówisz że ty doszedłeś do 97 kg beztłuszczowej masy ciała to musze pogratulowac wspaniałej genetyki:)
Mój komentarz lub post pomógł? Więc prosze o Soga:)
Przepraszam bardzo moze ty masz ale ja napewno nie
adrys zobacz sobie ile on wzrostu
ooooo
musisz spalić (trochę) tego tłuszczu
powodzenia
Za pomoc sugeruję odwdzięczać się SOG'ami :)
FREESTYLE. It,s my life.
Spokojnie chlopaki juz sie wzialem za siebie i mam nadzieje ze beda efekty wkleje fotki na lato to wtedy ocenicie czy zrobilem postepy
Connect with Facebook
