Trening obwodowy a masa

[lukasz231]

Oj co¶ mi w tym opisie nie pasuje. S±dz±c po kilku postach wiedzy nie masz i raczej nie masz równie¿ sta¿u. Mówisz,¿e po przysiadach i martwym ci±gu czujesz,¿e æwiczy³e¶-czyli ci±gasz sporo ¿elastwa. A nie powiniene¶. Dok³adnie przeczytaj zanim zrobisz sobie krzywdê
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13731
Pozdro adriano:D

[adriano233]

Oj nie powiedzia³bym.Mam sta¿.Pisze na forum z tego wzgledu ze s³ucham co inni mowia.Staram sie to kalkulowac i modyfikowac swoja diete i trening.Nie zawsze sie ocenia kogos po tym co robi lub pisze.Nie zawsze

[lukasz231]

¬le odebra³e¶ moj± wiadomo¶æ. Nie chodzi³o mi o wytkniêcie Ci,¿e jeste¶ niedo¶wiadczony i niewiele wiesz o treningu. Kierowa³e¶ siê Twoim dobrem. Powiedz szczerze,czy uczy³e¶ siê poprawnej techniki tak jak jest to opisane w artykule,do którego da³em Ci linka? Je¿eli nie i ci±gasz du¿o ¿elastwa to za kilka lat dopiero,je¿eli bêdziesz pamiêta³, docenisz,¿e Ci o tym napisa³em i da³em linka do tego artyku³u.

[adriano233]

technike mam bardzo dobr± z tego wzgledu ze ciagi,przysiady i wyciskanie mam b.dobrze opanowane poniewaz juz kiedys cwiczy³em,a nauczy³ mnie moj kuzyn ktory startowa³ w trójboju si³owym,a jego tata podnosi³ ciê¿ary.Kulturystyka jest inna ale prawid³owa postawa to samo.Na dietach tez sie do¶æ znam.Troche jestem w temacie ale patrze na forach jak ludzie robia i moze cos mi sie przyda

[lukasz231]

No to masz szczê¶cie. Ja muszê liczyæ tylko na siebie w sprawie techniki. Pozdro