świetne masowo/siłowe FBW dla początkujących ze stażem mniejszym niż 6 mies.

[Radek1989]

w takim razie spróbuje ... wiele osób z mojego otoczenia twierdzi że na FWB idzie dużo lepiej siła w górę ... no zobaczymy ;]

[Radek1989]

Słuchajcie , planowałem przerzucić się ze splita mojego gdzie robiłem np. klata + bic i ok 18 serii na klatę już teraz pod koniec i 10 na bicka i po tym czułem , ze ćwiczyłem ... Atakowałem klatę pod różnymi kątami i na różne sposoby ...

czy ten terning tutaj , nie jest nieco za mało forsowny ?? Lubie się zmęczyć i spocić na siłce , już nawet nie chodzi o masę za wszelką cenę . . . ale wydaje mi się , że średnio by mnie męczył taki trening ;/;/ jestem zielony , może coś pomieszałem , dlatego pytam ... ;]

[Ezachiel]

bo to FBW a nie split, to robisz te same partie co drugi dzien...

jak dalej myslisz ze "za mało forsowny" to prosze rob duzo serii, tylko ze siły w ten sposob nie złapiesz a masa w takich warunkach to czysta abstrakcja.

[Radek1989]

Zmieniam zdanie , jestem na etapie bareczków , i już wiem , ze ten trening nie jest za mało forsowny ;] Wolę go od splita ... dzięki wielkie ... twój plan jest zaje....

pozdro