świetne masowo/siłowe FBW dla początkujących ze stażem mniejszym niż 6 mies.

[Volves]

poszukałem sobie tego HST i wprawiło mnie to w osłupienie...
wszystko jednego dnia 3 razy w tygodniu ??

[007]

Ja niestety cały czas leciałem splitem.
- Nogi - klatka+bic+przedramie- plecy+tric-Barki+kaptury+kark.
Rozpisywałem od tej podstawy na różne kombinacje i raczej tak szło, od niedawna jestem na rozpisanym przez ciebie fbw i spodobało mi się to że mogę ćwiczyć mniej intensywnie na daną partię za to częściej. Trening mi się spodobał i dziękuje za oświecenie :D Pozdro wszystkim i szczęśliwego Nowego Roku !

[ciaastek91]

zastanawiam sie nad prowadzeniem relacji z tego treningu, tylko nie wiem czy warto, bo ciezary byly by bardzo skromne.
nie ukrywam, ze sila nigdy nie byla ani moim celem ani moim przyjacielem ;p

[007]

Jestem za :)

[hardworkOUT]

pewnie prowadz, zawsze w razie jakis niescislosi/problemow sie doradzi , pozatym zobacze jak trening dziala ;)