Kreatyna vs l-karnityna

[stmaciek]

Mam szybkie pytanie ;) Czy można łączyć kreatynę monohydrate z L-karnityną? Jakie będą skutki?

[Lordunio]

Jak dla mnie nie.
L-karnityna przecież używana jest do redukcji,
a kreatyna wręcz przeciwnie, chcesz zbudować masę i siłę.

PS
Przypadkowo dałem soga :/ chciałem dać szybką odpowiedź...

[stmaciek]

L-karnityna nie tylko do redukcji. Przy odpowiednim dawkowaniu może wzmacniać mięśnie-podobnie jak kreatyna. No i oczywiście brana przed wysiłkiem wspomaga regenerację mięśni, chroni przed zakwasami ;) za sog'a dziękuję :D

[Lordunio]

To nie lepiej kupić zamiast karnityny, BCAA albo jakieś inne aminokwasy?
Jak już Ci tak o zakwasy chodzi :D
Wzmacnia mięśnie również HMB, którego nie jestem zwolennikiem. ;)

[NIKOLIS 168]

znajomy brał l-karnityne z metanabolem aby sie zbytnio nie zatłuszczyc. Chwalił sobie po cyklu efekt karnityny.

[zapytajnik]

moze to jest jakis sposob ale rzadko stosuje sie to razem...;p

[stmaciek]

Czyli nie zaszkodzi, a z tłuszczykiem pomoże? To dobrze :) bo mi karnityna zbywa w domu, a wolałem jej samemu nie mieszać z kreatyną :P