Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: Pytanie odnosnie treningu

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Kamil87
    Dołączył
    15-10-06
    Skąd
    Bielsko
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Pytanie odnosnie treningu

    Witam chcialem aby ktos ocenil moj trening czy jest dobrze ulozony:

    Poniedzialek:
    Klatka
    Triceps

    Wtorek
    Plecy
    Biceps

    Środa
    Brzuch
    Aeroby

    Czwartek
    Barki
    Nogi

    Piatek
    Biceps
    Triceps

    Sobota
    Brzuch
    Aeroby

    Niedziela
    Basen


    Czy taki trening jest dobrze ulozony?? Co 2 dni mam aeroby poniewaz chce rowniez schudnac wiec musze je robic :P
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Bryan
    Dołączył
    23-09-06
    Skąd
    Kraków
    Postów
    25
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Kamil87
    Dołączył
    15-10-06
    Skąd
    Bielsko
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    chlopcze jak chcesz narobic sobie postow to odpisuj ale jakos normalnie i z pozydkiem a nie rob minek na kazdym temacie.... boshe!!

    czekam na Kogos kto zna sie na temacie....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    plan dobrze ułożony zwłaszcza jak chcesz trochę spaść z wagi

    nic dodać nic ująć
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Halski
    Dołączył
    11-10-06
    Skąd
    z siłowni
    Postów
    41
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Nie trzeba ćwiczyć bicepsów i tricepsów 2x w tyg bo możeszz przy takim planie łatwo je przetrenować. :!:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Kamil87
    Dołączył
    15-10-06
    Skąd
    Bielsko
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Wielkie dzieki za pomoc.... :cool:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •