nie mam pojęcia czy Schwarzenegger brał sterydy czy nie, jednego mu zarzucić nie można był naprawdę super zbudowany, a wymiary mięśnii były ogromne.
Nóg nie ćwiczył podobno wogóle napoczątku. Pisałem takie mniej więcej wymiary, które zapadły mi w pamięci. Bardzo łatwo obliczyć tym sposobem te proporcje ciała.
Jeśli nie za bardzo idzie wam ta matma, mogę napisać taki programik w php.
Byście wprowadzali w nim dane o swoim idolu [w moim wypadku schwarzenegger], a program by obliczał ile powinniśmy mieć na daną wagę itd.
Co wy na to? bo jeśli nie chcecie to nie bede sie wysilac :P