Poka¿ wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: Jak to brac ??:(

  1. #1
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar ReX
    Do³±czy³
    02-09-06
    Postów
    35
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie Jak to brac ??:(

    Witam =)

    Mam pytanko =) kupilem sobie teraz Krete+dextro+tauryne i wiem tylko jak brac krete a reszte?? pomozcie =) z gory Dzieki
    Na Sucho to Nawet TRAWA nie rosnie =))
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  2. #2
    Zbanowany Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Lukaszzz
    Do³±czy³
    15-05-06
    Sk±d
    Kielce
    Postów
    56
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    Wszystko razem. Napisz jakiej firmy masz te odrzywki i jak duzo to wtedy cos poradzimy pozdrawiam
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  3. #3
    Administrator Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów do¶wiadczenia
    Nagrody:
    Nagroda za posty
    Avatar marcinczwa
    Do³±czy³
    15-02-06
    Postów
    2,283
    SOG
    185
    Otrzyma³ : 203 SOGi w 101 postach

    Domy¶lnie

    napisz jakie ilość czego masz, ogólnie to dawkowanie powinno wygladac mniej wiecej:
    rano na czczo : Kreatyna 5g + dektstryna 10g
    przed treningiem: tauryna
    po treningu: Kreatyna 5g + dektstryna 10-15g

    W dni nie treningowe:
    rano na czczo : Kreatyna 5g + dektstryna 10g
    w porze treningu: Kreatyna 5g + dektstryna 10-15g (to jest opcjonalne nie musisz brac)
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar rusek łwc
    Do³±czy³
    04-11-06
    Sk±d
    łowicz
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    do porcji kreatyny można brać więcej dextro do 30-40g a reszta tak jak napisane wyżej z tym że dextro przed można sobie odpuścić bo węgle z posiłku pomogą w transporcie kreatyny
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  5. #5
    Znawca Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaWeteran5000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar tomek.
    Do³±czy³
    15-02-06
    Postów
    1,532
    SOG
    68
    Otrzyma³ : 63 SOGi w 30 postach

    Domy¶lnie

    admin dekstroza chyba...
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
  • Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
  • Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
  • Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
  •