sama kreaynka bez transportera!! mozliwe ze to był bład bo mogło przyjsc wiecej ale i tak jestem z tego bardzo zadowolony:D
sama kreaynka bez transportera!! mozliwe ze to był bład bo mogło przyjsc wiecej ale i tak jestem z tego bardzo zadowolony:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Wątpię, że by przez 5 tygodni przyszło 5kg czystej masy. Nie było zatłuszczenia ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
ani grama tłuszczu:P powarznie tez mnie to bardzo dziwiło no ale skoro przyszło nie bede płakał:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Skoro tak, to tylko pozostaje pogratulować.
radar usuń z sygnaturki zachętę do dania sog'a.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
sie robi tylko powiedz dlaczego?
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Witam, w jakich porcjach i o jakich porach najlepiej stosować kreatyne z białkiem dla najefektywniejszych rezultatów??
1 kapsułka zawiera:
Monohydrat kreatyny 300 mg
L-Glutamina 150 mg
D-Ryboza 25 mg
Kwas alfa liponowy 10 mg
Dextroza 100 mg
jaka kreatyne z białkiem:| napisz co dokładnie masz za kreatyne?
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Creatine + Aminostara i białko Primatecha
Kreatynę dziennie 1g/10kg masy ciała podzielone na dwie porcje. Jedna przed, druga po treningu.
Białko zależnie od braków w diecie. Z tym, że białko podziel na dwie lub nawet trzy porcje, żeby nie obciążać nerek.
radar, właściwie to możesz mieć w sygnaturce tą zachętę do dawania Ci sog'ów. Skoro admini nie mają nic przeciwko...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
czyli przy 90kg 15 kap. :D
A w dni wolne od treningu?
Prosze o precyzyjne odpowiedzi