Hadzbe:D..pamietacie:]?

[mlody1144]

czyli mowisz ze zadnej diety nie masz tak??? i powiedz mi ile czasu juz cwiczysz????

[tm7]

hehehe jak na brak diety to niezły masz brzuch... :P

[Hadzbe]

....hmmm....oto moj dzisiejszy dzien....
-wstaje o 7 ide do szkoly
-o 8 mialem dwa wf-y
w szkole ze 2 kanapki z szynka,jogurt,soczek,ewentualnie jakas salatka sledziowa xD
-po lekcjach lece prosto na 2 godzinny trening w siatke
-po treningu w siatke odrazu 2 godziny treningu w kosza bylo
-wracam do domu
-po drodze ide na stolowke do szpitala po obiad np.dzis zjadlem kluski z serem i jakas zupe
-przychodze do domu i po 2 godzinach mam nastepny obiad (dzisiaj schabowy)
-odpoczywam z godzine po czym zaczynam trening na WYSKOK!!!
-odpoczywam po treningu po czym ide do siostry na kolejny obiad
-potem wieczorkiem zapieprzam 3 kilometry na silke na nogach-
-wracam na 22...wanna....duze papu...i spac

nie lapie tluszczu ot caly sekret ....no i oczywiscie wyzywam sie na sztangach jak zwierze xD
ile cwicze???u mnie sie chyba nie da tego okreslic bo juz sam sie gubie...raz cwicze...dochodze do 130....potem musialem siwlonie oddac....i znowu spadam....potem cwicze kilka miesiecy i potem przerwywam:Dsam nie wiem
obecnie jade od 22 sierpnia:)wrocilem wtedy z wakacji z gdanska bylem z dziewczyna:D....i wtedy bralem 90x2...no ale miesnie maja pamiec wiec szybko wrocilem do dudzej sily....patrzcie jak wygladalem nad morzem....link do fotki...to bylo od 22 lipca do 22 sierpnia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] pod fotkami kliknijcie POKAZ WIECEJ....i zobaczcie jaki bylem

[Rafauu]

podziwiam mezomorfiku;p

[Hadzbe]

w poniedzialek np juz bylem tak padniety po klatce......ze zrobilem jeszcze nogi xD
prawie przytomnosc tracilem jak szedlem do domu:P:D no ale walcze;D

[Cielu7]

taki byłes i w pare miesiecy w sumie nie duzo sie zmieniło po 1 na wakacjach miałec z 35 w łapce to maxxx nogi jak patyki chyba chudsze od swojej kobiety i pod 130 to ty bys sie złamał a nie bys wykonywał 6x w przysiadze no chyba ze na twoich krążkach gdzie ja widze 60 a nie 120 na z tych bareczkow to co ty możesz wypchc jak na 8x leci 100 to na rekord by wychodziło 130 -150 tyle cisna schaby warzący po 100 pare kilo

[Rafauu]

raczej 120 max ;p

[Hadzbe]

odpadlem xD;D...no to musze filmy nagrac;)
moja seria wyciskania na barki wyglada tak
50kgx12
70x12
90x12....choc zdardzylo sie 14 i machnac
100x8....
Cielu zazdrosc wyczuwam.....
a nogi trenuje wyskok od 2 gimnazjum
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i choc patyki to 110 cm wyskoku i jeszcze wiecej sily;D

[Cielu7]

wyskok to sobie możesz miec ale wiem co mowie ja ci chyba zrobie zdjecie sztangi ze 120 kg i zobaczysz jak to wyglada. Ja na siłownie chodze z wieloma osobami ale czlowieku zeby wypchac na barki 100 8x trzeba byc juz dobrze zbudowanym

[monohydrat]

Chlopie bez obrazy, ale popatrz na tego chlopaczka ze zdjec i na to co napisales. 100 kg 8 razy, ja pier***e ty pewnie na sam widok tak zajeban** sztangi mdlejesz, o reszcie wole juz nie wspominac. Rzal i Bul