Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: Pomocy ,dieta na schudnięcie

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Bart
    Dołączył
    21-10-06
    Skąd
    Kraśnik
    Wiek
    31
    Postów
    59
    SOG
    0
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie Pomocy ,dieta na schudnięcie

    Witam , mam 17 lat waże ok 80 , biceps 35 cm w klacie ok 100 cm brzuch ok 90 cm ,chcę rzucić brzuch a jest tego dużo , Proszę o jakiś trening i porady , dietę co jeść a czego nie . Moge brać L-karnityne . Ćwicze troche do dyspozycji mam Hantle ,gryf ,ławeczkę i ławeczkę do brzuszków . Prosze o pomoc !!!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Moderator #Odżywki i suplementy Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar u.waw.pl
    Dołączył
    28-08-06
    Skąd
    Centrum
    Postów
    1,101
    SOG
    3
    Otrzymał : 35 SOGi w 32 postach

    Domyślnie

    Nie bierz L-karnityny, jest za słaba. Na razie nie bierz żadnych supli.

    Dieta niskowęglowodanowa lub któraś z tłuszczowych (CKD, TKD, SKD). Do tego trening aerobowy lub hiit.

    Pozdrawiam
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
    u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Bart
    Dołączył
    21-10-06
    Skąd
    Kraśnik
    Wiek
    31
    Postów
    59
    SOG
    0
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    u.waw.pl jak byś mógł jaśniej mi to wyjaśnić , bo nieznam się na tym , albo podałbyś mi jakiś link gdzie jest to opisane .
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Moderator #Odżywki i suplementy Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar u.waw.pl
    Dołączył
    28-08-06
    Skąd
    Centrum
    Postów
    1,101
    SOG
    3
    Otrzymał : 35 SOGi w 32 postach

    Domyślnie

    Ja Ci tu całego wykładu zamieszczać nie będę, masz google.pl i szukaj.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
    u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Dieta z ujemnym bilansem+ dobry trening.

    Co do karnityny to sie nie wypowiem bo nie uzywalem ani jej ani zadnych spalaczy. Ale moge napisac ze pochlebnie o niej wypowiada sie P. Gluchowski, nie podaje konkretnej firmy tylko ogolnie chwali karnityne jako produkt.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •