Connect with Facebook
Siema. Mam takie pytanie... gdy ćwiczę to jestem później zmęczony i w ogóle, ale na następny dzień nie mam zakwasów. Czy to oznacza, że trening był do niczego???
Zakwasy
Siema. Mam takie pytanie... gdy ćwiczę to jestem później zmęczony i w ogóle, ale na następny dzień nie mam zakwasów. Czy to oznacza, że trening był do niczego???
nie, jak jesteś juz roztrenowany to nie powinienes miec zakwasów, więc chyba wszystko ok
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Malyheh (11-11-08)
Slim ma racje, czasem mogą się one pojawić nawet jak robisz te same ćwiczenia, ale intensywność się zmienia, ale nie są one tak dokuczliwe jak w momencie gdy ćwiczysz daną partię mięśni po raz pierwszy.
Check this out motherbrotha ;)
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?38-Testy-od%BFywek
Dirty mass project
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Malyheh (11-11-08)
Dzięki chłopaki, już sie balem że ćwiczę bez sensu;)
ale pamiętaj ze musisz tak dostosowac trening aby ostatnia seria sprawiała Ci trudności
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ja ćwicze 2 mięsiące juz tak na poważnie i nadal mam zakwasy po kazdym treningu na następny dzień
najwidoczniej nadal organizm jest w szoku
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ja ćwiczę 11 miesięcy. Mam prawo już nie mieć zakwasów???
tak masz prawo, mogą wystąpic jak zrobisz cwiczenie spoza swojego planu treningowego
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jak zmieniałem trening, to w pierwszy tydzień miewałem zakwasy;)
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem