Co myslicie o moim planie treningowym??

[sławo]

różnica między skosem a płaską jest taka

skos to bardziej masowe ćwiczenie
płaska tu bardziej siłowo można podejść

a różnica między hantle a sztanga
to taka że gdy ćwiczysz hantlami to możesz niżej je opuszczać co bardziej rozciąga klatę
no i można różnie dobierać tor ruchu

[Bryan]

Masz dobry trening

[dabeks]

Ej a czy cwiczenie bicepsa przed treningiem na plecy nie ma wpływu na efektywnosc tego treningu na plecy??

[mapet]

Ej a czy cwiczenie bicepsa przed treningiem na plecy nie ma wpływu na efektywnosc tego treningu na plecy??

Ma wpływ i to duży widocznie nie zalezy mu na plecach bo na pewno ich nie zrobi dobrze.

[dabeks]

Zamnienie bica z tricem i bedzie juz wszystko ok:) No chyba ze sugerujecie jeszcze zm,niany jakies??;>