klata na mase 2 razy w tygodniu?

[Bulcyngier]

Czy dobrze jest robic klate 2 razy w tygodniu na mase? W poniedzialek na poziomej a w czwartek na skosnej, tak po 2, 3 cwiczenia z duzymi ciezarami?

[p_narozny]

Moim zdaniem raz a porzadnie, nic nie stoi na przeszkodzi by machnac skos i prosta na jednym treningu, jak Bog przykazal, a potem do nast tygodnia zregenerowac miesien;)

[grzela]

Wszystko można:)
A jaki masz staż?

[Bulcyngier]

tzn ja cwicze juz rok z przerwami, na wakacjach nie cwiczylem ale z rokiem szkolnym wzialem sie porzadnie za cwiczenia, dotąd robilem klate 2 razy w tygodniu na skosie i plaskiej na jednym treningu, ale mialem stosunkowo male przyrosty w porownaniu do lapy i barkow dlatego teraz wymyslilem to co w temacie. Mysle ze teraz miesnie raczej beda mialy czas na regeneracje??

[hardworkOUT]

mozesz tak robic zauwaz ze np fbw robisz klate 3x w tygodniu i przyrosty sa spore wiec 2x nie zaszkodzi byle bys nie przeciarzal niewiadomo ile serii i powt .

[strongwolf]

oczywiśie ze tak ja np robie bica i klate 2 razy

[michal_f]

oczywiśie ze tak ja np robie bica i klate 2 razy

powiedz mi po co odkopujesz tak stare tematy ? Daruj sobie ;p

[Sosna91]

oczywiśie ze tak ja np robie bica i klate 2 razy

nie ma to jak dobry odkop ;p

[alder]

lol, odkop. można można nawet