Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10

Temat: POMUZCIE SCHUDNAC

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Wróbel
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wawa
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie POMUZCIE SCHUDNAC

    Witam
    Mam problem wiec chodzi o to ze chce schudnac
    aktualna waga wzrost to:
    waga 75kg
    wzrost 178cm


    i powiedzcie co ja mam teraz zrobic zeby schudnac do 65kg jaka diete mam zastosowac żeby do lata juz ważyć coś koło 65kg pomuzcie prosze
    LA LAKERS THE BEST FOR EVER


    luknijcie na to ^,^
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Lusiaczek20
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Coż co ja mogę powiedzieć, nei wydaje mi sie zeby chlopak maja wage 75 kg byl za gruby ale ok coś wymyślimy , zapewno chcesz tk.tłuszczowa zamienic w mase mięśni. to sprawia tylko ćwiczenia. najlepsze na schidniecie sa ćw. aeorbowe inaczej tlenowe takie jak bieganie, taniec, aerobic, skakanka tez duzo daje. Polecam herbatke l-karnityne ( bioactiv ok 4zł ) o smaku grapetruitowym - mi pomoga (lepsza wydolnosc fizyczna, lepsza przemiana materii i ogólnie nie che mi sie jesc po niej) No i przydalo by sie ze 3 razy w tygodniu poćwiczyc ze 30 min. Mamy w uczelni taka zasade 3 razy w tygodniu , przynajmniej po 30 min do tetna 130 POWODZENIA
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Wróbel
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wawa
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    dobra
    ale po 1 Czy moge robic cwiczenia AEROBINA 6 WEIDERA :?: :?:
    po 2 jezeli nie to jakie mam robic cwiczenia :?: :?:
    po 3 jakie cwiczenia ty polecasz :?: :?:
    LA LAKERS THE BEST FOR EVER


    luknijcie na to ^,^
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    typowe aeroby>szukaj w treningach
    a6w jak najbardziej
    zalozyles 2 temat znowu nie okreslajac sie dokładnie
    zapodaj jaks diete poszukaj pelno tego tu jest
    i zadaj jakis konkretne pytanie;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Wróbel
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wawa
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    dobra teraz bedzie KONKRETNE pytanie :D
    jakie ćwiczenia beda najlepsze zeby schudnac ale zeby byly odpowiednie na moj wiek zebym sie nie przeforsowal ??
    LA LAKERS THE BEST FOR EVER


    luknijcie na to ^,^
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    :shock: no to konkretne tyle ze nie w tym dziale :???:

    co do diety>
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    obadaj;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar piotras
    Dołączył
    14-03-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie rób

    żeby schudnąć nie jedz za dużo mięsa i rób po 20 pompek co dziennie jak to nie pomoże to ić do klubu fitnes [glow=darkred:1c954b5576][/glow:1c954b5576]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    piotras nie zła rada:>
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    piotras, nie wiem skąd masz takie informacje ale nie przekazuj ich dalej
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Samboni
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Wrobel wage masz o.k, jesli chcesz troche miesnia pocwiczyc to do roboty. Zajmujesz sie tym czym nie powinienes i tracisz czas.

    [ Dodano: 2006-03-28, 16:44 ]
    Cytat Napisał Wróbel
    Witam
    Mam problem wiec chodzi o to ze chce schudnac
    aktualna waga wzrost to:
    waga 75kg
    wzrost 178cm


    i powiedzcie co ja mam teraz zrobic zeby schudnac do 65kg jaka diete mam zastosowac żeby do lata juz ważyć coś koło 65kg pomuzcie prosze
    Waga 65 kg wpedzie cie w klopoty zdrowotne i potem bedziesz wydawal kupe kasy i czasu za swa glupote.
    Good night and good luck.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •