Co myślicie o takim treningu?

[Kamil87]

Ja mam akie ulozenie tzn Klata triceps i Plecy biceps i jestem bardzo zadowolony, widac efekty :)

[gt4]

Może jeszcze komuś to służy i ma jakies rady lub uwagi do tego systemu?Mi to głównie pasuje bo odciążam troche łokcie i nadgarstki,dzięki konieczności używania mniejszych ciężarów w wyniku wczesniejszego wykożystania tego mięśnia (tricepsa lub bicepsa) w treningu poprzedniej grupy (klatki lub grzbietu).Troche przyorałem stawy pracując na morzu.