Connect with Facebook
w ciągu dnia tez należy pić ale zaznaczam nie chlać litrami :P
prawidłowo bo jak zaczniesz pić więcej to będziesz się czuł opity i gorzej trening będzie szedłNapisał otarod
w ciągu dnia tez należy pić ale zaznaczam nie chlać litrami :P
prawidłowo bo jak zaczniesz pić więcej to będziesz się czuł opity i gorzej trening będzie szedł
MÓJ POST POMÓGŁ? DAJ SOGA :)
woda aby była niegazowana i mineralna ja na trening zabieram 0,5 l i mi starcza ale pije do 5l w dzień
utrzymujesz te 5 litrów także w sezonie zimowym?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
duże ilości wody są niezbędne przy diecie wysokobiałkowej i przy stosowaniu kreatyny( zwłaszcza mono - gdzie zaleca się spożywanie co naj mniej 5l)
Podczas treningu polecam gazowana wode. Kiedy jestes zmeczony pomaga duzo bardziej od niegazowanej.
....
gazowana na trening no nie wiem - brzuch ci się tylko na buzuje od tego gazu.
chyba że masz na myśli lekko gazowaną.
Od siebie dodam jeszcze, że:
Osobom majacym stresujacy typ zycia polecm Magnezina - woda mineralna z magnezem.
Każdy mówi co innego ja tez piję wodę podczas treningu ale nie gazowana około 0.5litra :D
Pobłogosław co masz i bierz się do pracy
Ty wiesz,że marzenia się spełniają
Bóg pomaga tym,którzy sobie pomagają
ja wiem też nie ma ludzi nieomylnych
karą dla głupców jest głupota Ty bądź silny
A ja pije kubusie :D:D:D
Apropo treningu, to ja podczas nic nie pije, teraz dopiero sie o tym dowiedziałęm
"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie.”
Siłka - 3 000zł, Suple - 300zł, SOG - bezcenny MILAN nie żałuj soga! :D
To wkoncu na treningu, przed czy po?:P Myslicie ze 1l wciagu dnia + 1,5l na treningu + 0,5l na kolacje jest dobrym rozwiazaniem?
Odpowiedź z Cytatem
