czucie w lapie

[rafi1703]

Ból w łokciu faktycznie potrafi się pojawić np. kiedy przedramie porusza się w niewłasciwej do ramienia płaszczyżnie Zdarza się to kiedy forsownie próbujemy ugiąć przedramię z dużym ciężarem i jednym wyjśiem może być wykonywanie cwiczeń izolowanych jak przedmówca napisał. Np. modlitewnik( bez bocznego rozsuwania łokci!) czy uginanie przedramienia wspartego na łokciu siedząc Ruch w tym cwiczeniu wykonuj powoli najlepiej jako ostatnie na biceps-pompujące i z supinacją nadgarstka tj. z jego skrętem do wewn. podczas opuszczania przedramienia.. A o siłe i wiekszy obwód w jednym z ramion nie ma sie co obawiac Asymetrię odnajduje sie w innych miejscach ciała ludzkiego i jest normalna Nie próbuj wiec przez nastepnych kilka m-cy cwiczyc tylko lewego bicepsa.