Witam, ćwicze około roku brałem już kreatyne no i jakieś tam gainery oraz białka. Kupiłem teraz takie suplementy i odżywki 2x Testosterol250, 2x Biosterol, Nitrobolon 300kaps, Kreatyna Mono (na jeden cykl), Dekstroza oraz Gainer 737 (megabol) 6kg. Czy jest sens wymieszac to wszystko, jakich efektów moge sie spodziewać?? Obecnie wzrost 185cm waga 76kg wiek 17lat.

Dieta białkowo-węglowodanowa zbilansowana do wagi.